本来光滑的肌肤突然在很短时间内出现了出现大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，这就是脸部扁平疣。其实这是1种肌肤病，那末我们应当如何解决这个问题呢。
这类皮肤病是由病毒感染引发的，1般无自觉症状，有时伴随轻度瘙痒，搔抓后可出现串珠状排列的新皮疹，与过度疲劳、机体抵抗力低下有关。
对策：
a.营养均衡
要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是现代人最常疏忽的也最难做到的。大部份吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。
营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约3到6份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约4到5份、蔬菜最少3份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂2至3汤勺。
特别大部份的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连1份都摄取不到，因此，要提示自己每餐1定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食品，这样容易造营养的偏废。
b.多喝水、多运动、多休息
多喝水：可以增进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000⑵500毫升的水份。
多运动：每天最少做310分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，具有保持健康的身体，保持理想的体重，才能有充分的活力对抗病毒喔!
多休息：早睡早起对现代多样化夜生活的人来讲，仿佛已快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人愈来愈多。
但是，熬夜会致使睡眠不足，造成免疫力的降落。因此该的时候要，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒。
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