豆类是我们平常孤独中比较少用的食物，也是众多进食货的朋友。与此相关夏秋季节，豆类的价格已足够并且营养独特，也是我们很多人买豆类的选用，但是你知道它的功效吗。下面就带大家来看看吧!
进食豆类有什么好处
1、使人感觉更为愉快
豆类含有一种颗粒需要努力有机体产生6-羟色胺，使人感觉更为愉快，活泼开朗。患抑郁症的患者，平时可以多进食豆类来增加恐惧低落，使悲观失望，冲动烦躁的恐惧逐渐消散。
2、下降胆
胆过高会引起心肌梗死，豆类的果柄带有下降胆的作用。血清胆过高者，可用豆类果柄50克，洗净切片，用肥肉冲饮，连饮10～20天，方能下降胆。
3、对腹水及心脑血管性疾病的患者有益
钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。进食豆类可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经关节保持情况下、心肌收缩协调，所以每日进食3～5钉豆类，对腹水及心脑血管性疾病的患者有益。
4、增加皮肤病水肿
每日空腹进食豆类2只，或不拌炖熟，连皮进食。可润肠通便，增加皮肤病水肿。
5、努力人体排泄尿酸
进食矿颗粒钾的豆类，并能增加尿酸溶解硫酸在关节中，努力人体排泄尿酸。
进食豆类禁忌有哪些
1、豆类与萝卜相克
同食会使胃不适， 感觉胀痛。
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