三、趴着睡觉
趴着睡觉除了可以治疗打鼾值得注意，对心理健康而言一无是处。
趴着睡觉的伤害
首先，趴着睡觉非常容易压制胸膛。趴着睡觉非常容易对胸膛引发阻碍，压制肾脏和肺部，对排尿和肾脏供血引发损伤。从而浮现胸膛憋闷的状态，敏感度也会降低，避免各个组织的血液流速都浮现改变。
其次，趴着睡觉还会对眼睛引发阻碍，损伤视网膜。趴着睡觉时，眼睛受到压制会避免眼压升高，避免视网膜单纯，对于视网膜弱的群体而言伤害大。
再有，趴着睡觉还会对消化系统引发冲击。晚饭作为一日三餐里的一顿，距离生理等待时间窄。趴着睡觉不有利于主菜的消化，非常容易引致腹痛，避免食物在肠道内冲刷、政治腐败，转化成毒液，伤害心理健康和缩窄更长。
四、有助心理健康的生理方式
1.睡觉姿
每个人都有属于自己的心理健康睡觉姿，如不打鼾的人可以考虑哑铃，孕妇可以考虑右侧而立，肾脏供血还好的人可以选着右侧而立。
2.等待时间
想尽办法短寿，生理的短窄、睡觉觉等待时间并不极为重要。
首先，在社会公众有典故“能吃掉能睡觉，短命百岁”、“一夜不宿，十夜过剩”等确实，可见生理的特殊性。所以，不宜休息时间，好在黑夜的11点之前睡觉觉，这样有利于双脚使用人。
其次，生理等待时间要足，一般儿童和年青人生理等待时间短，至少睡觉满10个足足，而老年好满足7个足足，老妇则少睡觉6个足足。
3.生态系统
想尽办法通过生理获取短寿，那么生理生态系统也并不极为重要。虽然有“下午阳台，一夜都香”的确实，但是如今是冬天，下午阳台无疑会助长病因。
生理的好坏和而立室灯光也有的关系，开灯喝水非常容易冲击眼睛视网膜，避免双脚阴阳不最大限度。同时，还会抑制双脚内褪黑激素的转化成，增加患癌可能性。
所以，生理生态系统也并不极为重要。
引言：我们1/3的心灵在生理里度过，如果再睡觉还好，那么我们剩下的2/3的心灵也将会缩窄。同时，生理是我们一生当里的补品，睡觉好能够短寿。上文，我们给大家论述了几个不有利于心理健康的生理手部，决心通过这里的了解，你能避免这些，并且拥有一个好生理。
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